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Tratamentos

Pilates


O Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos, articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, utiliza-se seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

Os exercícios podem ser feitos por qualquer um, desde atletas até pessoas sedentárias, sendo indicado como condicionamento físico, prevenção de lesões ou reabilitação.

As aulas podem ser individuais ou em grupos de 3 alunos por instrutor, podendo ser praticadas no chão e/ou em aparelhos com molas e tiras de couro batizados de Reformer, Barril, Trapézio e Cadeira Combo. Há o apoio do professor ao lado e, aos poucos, o aluno se torna mais independente nos exercícios.