Tratamentos

Yoga


O Yoga é uma ciência, arte e filosofia de vida que integra os três planos de existência do ser humano (corpo, mente, espírito) entre si e com o Todo.

O método Yoga Integral tem como proposta a integração dinâmica e resgate dos métodos tradicionais de yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.

No Yoga Integral o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua conforme a célebre frase de Aurobindo: A vida toda é um Yoga.

As aulas abrangem um conjunto de técnicas que visam purificar os corpos e descondicionar a mente com uma prática não linear. Por isso as aulas nunca são iguais, variando de acordo com o grupo e ocasião. O Yoga Integral explora todas as potencialidades do Ser e busca encontrar o maior número possível de posturas através de variações de partes do corpo, atendendo pessoas de todas as idades e condições físicas. Em geral, são utilizadas as práticas de concentração, swara yoga (yoga da respiração), pranayamas (controle da energia vital), asanas (posturas psico-físicas), sama yoga (relaxamento), yoganidra (yoga do sono) e meditação.

Yogaterapia

A yogaterapia utiliza algumas técnicas do yoga para promover a saúde, o bem estar, a restauração do equilíbrio físico, energético e emocional do aluno. As práticas são mais leves, realizadas com base no relaxamento e conforto, trabalham o desenvolvimento da capacidade respiratória, a liberação de substâncias pelo corpo, o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a redução das dores, redução do estresse e ansiedade, proporciona alegria, harmonia e paz interna.